Kostvejleder

At tabe sig er ikke "bare" lige noget man gør. Det kræver motivation, viljestyrke og støtte.
Jeg kan være den støtte for dig. Jeg ved hvor meget det kræver!
At komme hos mig er ikke at komme på en ny kur. Det er en ny livsstil. En livsstil hvor fokus er 100% på dig. Det er lidt en egoist-rejse, hvor du er i centrum. Man skal være noget for sig selv, for at kunne være noget for andre. 
Jeg tror på, at man skal være i balance med sig selv før man kan tabe sig... og holde vægttabet.
Du er unik. Vi er alle forskellige og skal mødes forskelligt. Jeg møder dig der, hvor du er og tager udgangspunkt i dig og dine ønsker.


Når du kommer i min klinik ligger jeg vægt på:
At du udover det jeg tilbyder i "pakkerne" bliver introduceret til mindful eating. Det at du lærer at slå autopiloten fra. Du lærer at spise med fokus og nærvær, så du spiser til du ikke er sulten... ikke til du er mæt!
Der er ikke noget i min klinik der er forbudt... Det skal være sjovt og lækkert at tabe sig. Men du skal spise moderat og blive bevidst om de valg du tager.

Jeg vil herudover også snakke med dig om dine søvnvaner og motion. 
Med de rette vaner opnår du blandt andet et højt energiniveau, stærkt immunforsvar, stabilt humør, pæn hud og en god fordøjelse. Ofte vil eventuelle smerter fra kroppen også fortage sig i takt med vægttabet.
Risikoen for diverse livstilssygdomme vil mindskes... Herunder hjertekarsygdomme, diabetes og visse former for kræftsygdomme.

Alt i alt må det siges at være en WIN - WIN situation!

Herunder kan du se hvad jeg tilbyder af "Pakker"

Alle priser er incl. moms.

    600 Kr.

    Den "lille" pakke

    • 1. times samtale med mig, hvor vi sammen finder delmål og mål.
    • Jeg udregner dit energibehov.
    • Jeg laver en personlig kostplan udfra dine behov.
    • Jeg vil give dig vejledning indenfor kost, motion, søvnvaner, indkøbsvaner, motivation og ikke mindst det mentale overskud.
    • Du får opskrifter med som inspiration til måltiderne.
    • Jeg vil den næste uge stå til rådighed på mail med afklaring af spørgsmål, viden og praktiske råd.

    1250 Kr.

    "Medium"-pakken

    • Den "lille" pakke.
    • 3 opfølgninger af ca. ½ times varighed.
    • Måling af talje, hofte og lår ved hvert møde.
    • Vægt og fedtprocent måles ved hvert møde.

    2750 Kr.

    Den "store" pakke

    • Den "lille" pakke.
    • 8 opfølgninger af ca. ½ times varighed.
    • Måling af hofte, talje og lår ved hvert møde.
    • Vægt og fedtprocent måles ved hvert møde.

    3800 Kr.

    Luksus-pakken

    • Den "lille"pakke.
    • 8 opfølgninger af ca 1 times varighed.
    • Du vil blive introduceret til Mindfulness / meditationer.
    • Du vil få udleveret CD med meditationer.
    • Du vil få akupunktur-behandling (øreakupunktur + evt. kropsakupunktur) efter behov ved opfølgningerne.

Kontakt
Mind and Qi
Voldgade 17, 1. sal
6400 Sønderborg