Stresscoach

Stresscoaching

Mange mennesker får stress, og det går ud over deres familie, deres arbejde og ikke mindst deres helbred.

Jeg tilbyder professionel, individuel stresscoaching til personer, der er ramt af stress.

Jeg kan hjælpe med at forstå hvad stress er, og med at blive opmærksom på personens egen stress.
Jeg vil give værktøjer til, hvordan man kommer af med stress, samt give viden om, hvordan man forebygger fremtidig stress.

At lære at håndtere og forebygge stress er noget der gøres over en periode. Man må tillade den proces at tage  2-3 måneder alt efter den enkeltes ressourcer og behov.

Stresscoaching hos "Mind and Qi" indebærer et forløb over 7 gange ca. 1 time, hvor man vil lære omkring:

  • Hvad er stress?
  • Stress-signaler
  • Lær at lytte til din krop
  • Afstresning
  • Forebyggelse af stress
  • Værktøjskasse til at komme af med stress
  • Få styr på dine tanker og få balance i dit liv
  • At "være i nuet"/Mindfulness

Jeg vil gerne gøre opmærksom på, at stresscoaching hos Mind and Qi ikke er egnet til personer der lider af angst eller depression. De skal istedet have hjælp af læge og/eller psykolog.

 

Jeg tilbyder også gratis telefonrådgivning på udvalgte tidspunkter gennem stresstelefonen hos Forebygstress.dk

Undervisning i forebyggende stresshåndtering

Jeg tilbyder foredrag om forebyggende stresshåndtering.

Her vil jeg komme ind på emnerne:

  • Hvad er stress?
  • Hvordan mærker jeg stress? 
  • Er jeg stresset?
  • Er min kollega stresset?
  • Hvordan forebygges stress?
  • Hvad kan vi sammen gøre mod stress?

Jeg vil også inddrage mindfulness i foredraget.

Kontakt mig på mail, telefon eller her på hjemmesiden under punktet "Bestil en tid"

  

    6500 Kr.

    Stresscoaching - Privatperson

    Individuel Stresscoaching forløb indeholder:

    • 7 X 1 times stresscoaching
    • 1 opfølgende samtale
    • 2 Bøger
    • Hjemmeopgaver
    • Værktøjer til stresshåndtering og stressforebyggelse
    • Mindfulness øvelser
    • Akupunktur efter ønske

    Privatpersoner incl. moms

    (Mulighed for betaling over 2 gange)

    6500 Kr.

    Stresscoaching - Virksomhed

    Stresscoaching forløb indeholder:

    • 7 X 1 times stresscoaching
    • 1 opfølgende samtale
    • 2 Bøger
    • Hjemmeopgaver
    • Værktøjer til stresshåndtering og stressforebyggelse
    • Mindfulness øvelser
    • Akupunktur efter ønske


    Virksomheder ekslusiv moms

    Kr.

    Foredrag

    3 timers foredrag omkring "Stress, Stressforebyggelse og Mindfulness"

    Kontakt mig venligst angående priser

Kontakt
Mind and Qi
Voldgade 17, 1. sal
6400 Sønderborg